Joy Dorota CzerwiecPory roku a styl życia według TCM
Tradycyjna Medycyna Chińska wychodzi z założenia, że człowiek powinien dostosować swoją aktywność do środowiska, w jakim żyje, czyli strefy klimatycznej, panującej pory roku, a nawet fazy księżyca, czy pory dnia, mając na uwadze konstytucję swojego organizmu, wiek i aktualny stan energetyczny.
Tak więc zaleca się następujące zachowanie w zależności od panującej pory roku:
WIOSNA
- wcześnie wstawać, wcześnie udawać się na spoczynek,
- zażywać porannych spacerów,
- nie krępować ciała, wykonywać ćwiczenia rozciągające,
- pielęgnować spokój wewnętrzny i zachować równowagę umysłu,
- unikać gniewu, smutku, żalu, depresji,
- oczyścić organizm po zimowym zastoju.
LATO
- wcześnie wstawać, choć można nieco później się kłaść spać,
- zapewnić sobie dużo ruchu, by zapobiegać zastojowi qi,
- cieszyć się, być wyrozumiałym, nie chować urazy,
- można nieco częściej oddawać się miłości fizycznej,
- dbać o swobodną wymianę między wnętrzem a zewnętrzem,
- nie uszkadzać wnętrza zimnymi napojami (efekt wychłodzenia wyjdzie po 90-ciu dniach, stąd jesienne przeziębienia).
JESIEŃ
- wstawać o świcie, kłaść się spać o zachodzie słońca,
- zachować spokój i nie dopuścić do depresji, mimo ochłodzenia pogody i emocji,
- jesień to czas na skupienie energii, ześrodkowanie ducha i poskromienie żądz,
- wykonywać ćwiczenia oddechowe, by wzmocnić qi płuc.
ZIMA
- powstrzymywać się od nadużywania energii yang,
- wcześnie kłaść się do snu, wstawać o wschodzie słońca,
- wyciszyć umysł, stłumić pragnienia, pohamować żądze seksualne,
- chronić ciepło ciała, wystrzegać się zimna,
- utrzymywać pory zamknięte, nie dopuszczać do spocenia się,
- dewiza zimy brzmi: gromadzić i przechowywać
Opracowano na podstawie wykładu dr Agnieszki Krzemińskiej na GWSP 14.12.2014
Comments are currently closed.
Szukaj
-
-
Polub nas na FB
-
Ostatnio dodane
- Kwantowy analizator składu organizmu Quantum 11 stycznia 2022
- Test na pH kwasów żołądkowych 2 grudnia 2021
- Helichrysum – kocanka 5 października 2021
- Konsultacja telefoniczna 20 września 2021
- Moksoterapia 19 września 2021
Tagi
aktualności aktywność fizyczna aloes analiza aromaterapia bioenergoterapia biorezonans czakry detoksykacja diagnostyka dyfuzor forever hiperbaria kosmetyki kręgosłup masaż medytacja ochrona odchudzanie odporność odżywienie olejki eteryczne pasożyty pielęgnacja przepisy recall healing refleksologia refleksoterapia refleksy rozwój duchowy suplementy szkolenie tlenoterapia toksyny totalna biologia tradycyjna medycyna chińska trawienie układ hormonalny układ oddechowy układ pokarmowy uzdrawianie yleo young living zabieg zdrowieNota prawna