Słony oddech zdrowia

7 lipca 2016 admin Styl życia, Warto wiedzieć

Bez jedzenia, ale ze swobodnym dostępem do wody można wytrzymać maksymalnie 45-70 dni, bez jedzenia i wody niektórzy wytrzymają do 12-14 dni, a ile wytrzymasz bez oddechu? Jedynie kilka minut. Nawet przy krótkotrwałym niedotlenieniu mózgu słabnie kontrola nad ruchami mięśni, zaczynamy mieć zaburzenia wzroku i świadomości, istnieje również ryzyko trwałego jego uszkodzenia. Na tej podstawie można wysnuć wniosek, że właściwa wentylacja stoi na straży dobrego zdrowia – przez całe nasze życie.

Kiedy byłam dzieckiem, często chorowałam na anginy i lekarz zalecił mi coroczny, przynajmniej miesięczny wypoczynek nad polskim morzem, najlepiej wiosną. Oczywiście pomogło. I nic dziwnego – w końcu haloterapia (jedna z najskuteczniejszych form leczenia uzdrowiskowego, w którym wykorzystywana jest sól w różnych postaciach) jest znana i stosowana przez człowieka od tysiącleci.

Organizm ludzki ma niesamowitą zdolność samoleczenia, którą dodatkowo jeszcze wspierają metody przyrodolecznicze wchodzące w skład haloterapii, takie jak:

• inhalacje solankowe,
• inhalacje suchym aerozolem solnym,
• kąpiele solankowe,
• płukania,
• kuracja pitna (krenoterapia).

Już w starożytności zalecano leczenie inhalacjami w chorobach układu oddechowego. W XIX-wiecznej Polsce prekursorem inhalacji z użyciem suchego aerozolu solnego był Feliks Boczkowski, który kierował chorych ze schorzeniami układu oddechowego na spacery podziemnymi korytarzami kopalni soli w Wieliczce. Mikroklimat podobny do tego, jaki panuje w podziemnych jaskiniach solnych obecnie można uzyskać przy pomocy generatora aerozolu solnego (halogeneratora). Wdychany aerozol solny, w zależności od stopnia jego rozdrobnienia, dociera do różnych części układu oddechowego i w ten sposób stymuluje naszą odporność:

• w gardle, krtani i nosogardzieli osadzają się cząstki aerozolu o wielkości większej niż 8 µm,
• w tchawicy i dużych oskrzelach – o wielkości 5-8 µm,
• do oskrzeli i oskrzelików docierają cząsteczki o wymiarach 2-5 µm,
• a cząsteczki o wielkości poniżej 2 µm docierają do przestrzeni pęcherzykowej płuc.

W czasie 45-ciominutowego seansu w grocie solnej z halogeneratorem:

• wdychamy tyle aerozolu solnego co podczas 8 godz. spędzonych nad morzem,
• wdychamy tyle jodu co podczas 6 dni spędzonych nad morzem (pamiętajmy, że jod nie wchłania się z układu oddechowego, a jedynie z przewodu pokarmowego, więc oddychajmy w grocie solnej przez usta, aby jod zdążył się osadzić w gardle i można go było połknąć),
• wdychamy dodatkowo magnez i wapń, co wspomaga działanie aerozolu solnego i działa leczniczo na układ nerwowy,
• oddziałuje na nas muzyko- i koloroterapia, wpływając relaksująco na układ neurologiczny.

Czyste zjonizowane powietrze z aerozolem solnym działa profilaktycznie i wspomagająco przy leczeniu takich schorzeń jak:

• przewlekłe nieżyty nosa, gardła krtani i oskrzeli,
• alergiczne nieżyty górnych dróg oddechowych,
• przewlekłe zapalenie zatok,
• astma oskrzelowa,
• choroby płuc i oskrzeli,
• mukowiscydoza,
• spadek odporności,
• niedoczynność tarczycy,
• schorzenia sercowo-naczyniowe (niewydolność krążenia, stany pozawałowe, nadciśnienie),
• schorzenia przewodu pokarmowego (wrzody, nieżyty, zapalenia błony śluzowej żołądka i dwunastnicy),
• choroby skóry (łuszczyca, zmiany trądzikowe, zapalenia skóry),
• nerwice i stany przemęczenia.

Natomiast nie są wskazane takie zabiegi przy:

• nadczynności tarczycy,
• uczuleniu na jod,
• marskości płuc,
• ostrych stanach gruźlicy,
• zaawansowanej chorobie nowotworowej.

Oprócz halogeneratora korzystne właściwości mają także tężnie solankowe (inaczej gradiernie), które wytwarzają mikroklimat zbliżony do klimatu nadmorskich wakacji. Do najbardziej znanych w Polsce należą tężnie w Ciechocinku, Inowrocławiu, Rabce-Zdroju, Konstancinie-Jeziornej, Grudziądzu, Busku-Zdroju, Sołonce i Białce Tatrzańskiej. Cały sekret kryje się w budowie tężni leczniczej – zmontowana jest ona z drewna iglastego, witek brzozowych i urządzeń do pompowania solanki. Z góry spływa woda rozbijając się na poszczególnych gałązkach, dzięki czemu wokół konstrukcji tworzy się lecznicza mgiełka, zwiększająca wilgotność oraz nasycenie powietrza jonami soli oraz całą gamą cennych mikroelementów, takich jak: jod, brom, wapń, magnez, potas i żelazo. Mikro-drobiny soli pobudzają oczyszczanie dróg oddechowych, a osadzając się na skórze pobudzają jej ukrwienie, dzięki czemu poprawiają jej wygląd.

Tężnie solankowe zaleca się:

• mieszkańcom dużych aglomeracji miejskich,
• osobom w czasie rekonwalescencji po ostrej chorobie,
• osobom pracującym w znacznym zapyleniu i wysokiej temperaturze,
• palaczom tytoniu,
• osobom pracującym głosem,
• w przewlekłych i nawracających stanach zapalnych układu oddechowego, alergiach (w tym także alergiach skóry) i chorobach tarczycy.

Z tężni solankowych nie powinny jednak korzystać osoby:

• po świeżo przebytym zawale mięśnia sercowego,
• z chorobami nowotworowymi,
• z ostrymi chorobami przebiegającymi z podwyższoną temperaturą ciała,
• z niewydolnością naczyń wieńcowych serca, zwłaszcza u pacjentów z niskim ciśnieniem krwi,
• z nadwrażliwością na jony zawarte w solance.

Na koniec mam bardzo dobrą wiadomość dla mieszkańców Zagłębia Dąbrowskiego – po gruntownym remoncie groty solnej w NEMO – Świat Rozrywki w Dąbrowie Górniczej będzie ona wyposażona zarówno w tężnię solankową z witek brzozowych, z wykończeniem z cegieł soli himalajskiej, jak i generator areozolu solnego. Dla dzieci w każdy piątek w godzinach: 17:00, 18:00 i 19:00 odbywają się seanse, podczas których odtwarzane są bajki. Natomiast w każdy poniedziałek w godzinach: 17:00, 18:00 oraz 19:00 Nemo zaprasza melomanów na seanse z muzyką klasyczną. Oczywiście aby osiągnąć lepsze efekty terapeutyczne, zalecana jest seria przynajmniej 10-ciu seansów w grocie solnej. Wszystkich chętnych zapraszam więc do korzystania z dobrodziejstw haloterapii, która może być łączona z innymi fizjoterapeutycznymi i niefarmakologicznymi metodami leczenia. Efekty zabiegu haloterapii są znacznie większe w połączeniu z gimnastyką leczniczą czy też masażem klatki piersiowej, dlatego też po seansie w odnowionej grocie solnej polecam skorzystanie z masażu w strefie saun lub odwiedzenie siłowni, gdzie trener personalny dobierze Państwu najodpowiedniejsze ćwiczenia.

Dorota Czerwiec
naturoterapia.info.pl

dąbrowa górnicza, grota solna, haloterapia, inhalacje, Nemo, odporność, tężnia, układ oddechowy